Rouwbegeleiding

Rouw laat zich niet vangen in regels of een stappenplan. Het kan stil zijn, overweldigend of juist verwarrend. Soms voel je alles tegelijk, soms helemaal niets. Wat je ook ervaart, het mag er zijn. En je hoeft het niet alleen te dragen.

Ruimte voor alles wat zich aandient

Rouw is niet alleen het verlies van een persoon. Het kan ook gaan om het verlies van wie je dacht te zijn, van een toekomst die je voor je zag, of van het houvast dat ooit vanzelfsprekend leek. Misschien herken je jezelf niet meer in je eigen leven, of merk je dat emoties op onverwachte momenten opduiken. In de begeleiding is ruimte voor al die ervaringen. Voor de rauwheid, de stilte, het verdriet en ook de vragen zonder antwoord. We onderzoeken samen wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt om het leven opnieuw vorm te geven. Niet door het oude los te laten alsof het er nooit was, maar door het mee te nemen op een manier die past bij wie jij nu bent.

Wat anderen vertellen over mij

Ervaring:
"Helma ontwart mij. Zij kan woorden geven aan een gevoel waardoor ik mijzelf beter begrijp."
Ervaring:
"Helma is een goede luisteraar en observeerder. Wanneer ik zaken niet in woorden uit kon drukken, zag ze aan me wat er aan de hand was. Door die observatie te delen, werden dingen duidelijk die ik zelf nog niet had gezien."
Ervaring:
"Coaching van Helma voelt soms als een mentale schoudermassage, de last gaat eraf."
Ervaring:
"Ze heeft mij laten inzien dat ik niet altijd maar alles hoef op te lossen. Soms is het beter om niks te doen en anderen de ruimte te geven om het zelf op te lossen. Dankzij Helma hangt mijn superheldenpak nu netjes gestreken in de kast en komt her er alleen uit als ik het wil."
Ervaring:
"Verstoppen was geen optie. Je voelt je kwetsbaar, maar tegelijkertijd ook veilig om dit te laten zien."
Ervaring:
"Helma heeft mij het inzicht gegeven dat je gevoelens en ervaringen uit het verleden los moet zien van het heden. Dat mensen soms dezelfde trekken hebben, betekent niet dat ze die plaaggeest uit het verleden zijn."
Ervaring:
"De persoonlijke aanpak van Helma is heel fijn, ze deelt eigen ervaringen in de begeleiding wat helpt om je minder alleen te voelen in dingen."
Ervaring:
"Een mooie combinatie tussen hoofd en gevoel, een lach en een traan, diepte en lichtheid."
Ervaring:
"Helma stelt goede vragen en geeft je alle tijd en rust om antwoorden te vinden en te voelen. Soms zoveel tijd dat het even ongemakkelijk wordt. Maar gelukkig heeft ze ook een fantastisch gevoel voor humor en kan ze heel goed visualiseren en associëren. Dat helpt om te relativeren en te lachen."
Ervaring:
"Helma deelt ook veel over haar eigen leven en proces. Dit zorgt ervoor dat je niet gek bent, maar dat het heel normaal is als je bepaalde gedachten en gevoelens hebt."
Ervaring:
"Bij Helma/Follow Rivers leerde ik mijn eerste stappen in leiding geven aan verandering. Zowel de training als de coaching die ik van haar kreeg hebben mijn kijk op samenwerking, organisatie, verandering en zelfs het leven compleet veranderd…"
Ervaring:
"Een belangrijke les die ik leerde is dat ik naar mezelf kan kijken en luisteren, en bewust kan bepalen welke spanning ik wel of niet op zoek. Ook leerde ik leiders en veranderaars binnen organisaties begrijpen en durf ik ze zowel te helpen als te beïnvloeden, geen verkeerde eigenschap voor een consultant."
Ervaring:
"De wereld is ineens niet meer voordehandliggend en gemakkelijk, maar zowel complex als kansrijk: als je weet wat er mogelijk is en weet welke rol je daar zelf in kan pakken."

Op verhaal komen

Veel mensen die bij mij komen, voelen dat er iets schuurt, maar kunnen er niet meteen woorden aan geven. Rouw laat zich niet altijd duidelijk aanwijzen. Het kan diep vanbinnen zitten, of in kleine dingen doorwerken in je dagelijks leven. In de gesprekken die we voeren, is ruimte om op verhaal te komen – in alle betekenissen van het woord. Je mag vertellen wat er is gebeurd, maar ook voelen wat er nog geen woorden heeft. Vanuit die ruimte ontstaat vaak iets nieuws: inzicht, ademruimte, en soms voorzichtig weer hoop. Niet om ‘door te gaan’ zoals voorheen, maar om verder te leven op een manier die klopt voor jou.